Auf der Suche nach gebräunter Haut, die strahlt, als hätten Sie sich gerade die letzten paar Wochen in den Strahlen der französischen Riviera gesonnt? Sie haben keine Zeit, sich auf traditionelle Weise zu bräunen. Wir werden uns ein paar verschiedene Möglichkeiten ansehen, wie man an einem Tag braun wird .
Bevor wir ins Detail gehen, ist es wichtig zu verstehen, wie Ihre Haut bräunt und wie SPF in verschiedenen Produkten wirkt. So können Sie die Risiken verschiedener Bräunungsmethoden besser einschätzen. Sie können dann die sicherste und effektivste Methode wählen, um Ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Was Ist Hautbräune?
Die UVA-Strahlen der Sonne dringen in die unteren Hautschichten ein, wo sie Zellen namens Melanozyten dazu bringen, Melanin zu produzieren. Melanin ist die Verteidigung Ihres Körpers gegen ultraviolette Strahlen und reagiert darauf, indem es ein bräunliches Pigment auf Ihrer Haut (dh Ihrer Bräune) produziert.
Dieser gesunde Glanz ist die Reaktion Ihres Körpers auf Hautschäden durch die Sonne. Ja, das Bräunen hat viele signifikante Vorteile, die oft übersehen werden.
Das Bräunen kann ernsthafte Risiken bergen, einschließlich Melanomen.
Vorsichtig sein.
Wie Lange Dauert Es Im Durchschnitt, Um Braun Zu Werden?
Ihr Hautton bestimmt, wie lange es dauert, bis Sie braun werden und/oder brennen. Jemand mit dunklerer Haut könnte innerhalb von 30 Minuten nach Sonneneinstrahlung eine merkliche Farbveränderung in seiner Haut bekommen, während jemand mit einem helleren Hautton viel länger brauchen kann.
Jemand, der sehr hell ist und zum Beispiel sehr helle Haut, blaue Augen und rote Haare hat, wird möglicherweise nicht einmal braun. Sie brennen einfach und werden zu einem Hummer.
Viele von uns waren dort. Viele Male.
Tipps zum Bräunen im Freien finden Sie unter Tipps zum Bräunen im Freien.
LSF In Bräunungs-/Sonnenschutzprodukten
Der Sonnenschutzfaktor (oder SPF) funktioniert so: Wenn Ihre Haut ungeschützt ist und Sie 10 Minuten brauchen, um einen Sonnenbrand zu bekommen, dauert das Auftragen von Sonnencreme mit SPF 15 15 Minuten. Sie könnten 150 Minuten länger in der Sonne verbringen, ohne sich zu verbrennen.
SPF ist nur das Maß für die Blockierkraft von UV-B-Strahlen (UVB), die Ihnen einen Sonnenbrand bescheren. Ultraviolette A (UVA)-Strahlen sind die tiefer eindringenden Strahlen, die Ihre Haut bräunen. Das bedeutet, dass Sie entgegen der landläufigen Meinung Sonnencreme verwenden und sich trotzdem bräunen können .
Der Lichtschutzfaktor hat keinen Einfluss auf Ihre Bräunungszeit oder die Farbe, die Sie entwickeln. Es bedeutet nur, dass Sie länger in der Sonne bleiben können, bevor Sie Anzeichen von Verbrennungen zeigen.
Wenn Sie schnelle Ergebnisse wünschen, wird Ihnen eine normale Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor nicht innerhalb weniger Stunden eine dunkle Bräune verleihen. Schauen wir uns andere Produkte an, die das könnten.
Bräunungsöl
Bräunungsöl intensiviert die Reaktion Ihrer Haut auf die UV-Strahlung der Sonne, damit Sie in kürzerer Zeit eine tiefere und dunklere Bräune entwickeln können.
Bräunungsöl zieht tatsächlich UV-Strahlen an und fokussiert sie auf die Haut und beschleunigt die Produktion von Melanin, was Ihrer Haut eine dunklere Farbe verleiht.
Obwohl Bräunungsöl eine schnelle Bräunungslösung ist, ist es wichtig sicherzustellen, dass jedes Bräunungsöl, das Sie verwenden, einen SPF von 15-50 hat. Ihr Hauttyp und Ihre Neigung zu Sonnenbrand bestimmen die Höhe des Lichtschutzfaktors, den Sie benötigen.
Vielen auf dem Markt erhältlichen Bräunungsölen fehlt ein ausreichender Lichtschutzfaktor. Hier sind einige, die das tun.
Eines der wenigen Bräunungsöle mit einem so hohen Lichtschutzfaktor. Hawaiian Tropic Tanning Oil gibt es schon seit Jahrzehnten, aber sie produzieren jetzt Versionen mit höherem Lichtschutzfaktor und demselben unverwechselbaren Kokosduft.
Bräunungsöl scheint die ideale Lösung zu sein. Es ermöglicht weniger Sonneneinstrahlung und verleiht Ihnen eine dunklere, intensivere Bräune. Ja, das ist wahr, aber das einzige, was Sie berücksichtigen müssen, ist, dass das Bedecken mit Öl, selbst mit einem höheren Lichtschutzfaktor, das UV-Licht der Sonne bricht und die Intensität der UV-Strahlen der Sonne verstärkt.
Sie können mit Bräunungsöl beginnen, wenn Sie vorhaben, den ganzen Tag in der Sonne zu verbringen. Nach ein paar Stunden können Sie auf Sonnencreme mit LSF 15-30 (oder höher, wenn Sie sehr fair sind) wechseln.
In unserem Blogartikel Ist Bräunungsöl gut für dich , erfährst du alle Fakten über Bräunungsöl.
Solarium
Es wird geschätzt, dass 20 Minuten auf einer Sonnenbank ungefähr vier Stunden in der Sonne entsprechen können. Dies ist der schnellste Weg, um braun zu werden.
Sie sollten auch wissen, dass UV-Licht in Innenräumen und Solarien auch zu Hautkrebs führen können.
Laut dem Indoor Tanning Fact Sheet der American Academy of Dematology kann bereits eine Besonnungssitzung im Innenbereich das Risiko für Hautkrebs erhöhen (Melanom um 20 %, Plattenepithelkarzinom um 67 % und Basalzellkarzinom um 29 %).
Der einzige Grund, warum wir Solarien in die Liste aufgenommen haben, ist, von ihnen abzuraten.
Sonnenlose Selbstbräuner
Wenn Sie jetzt nach einer schnellen Bräune ohne Sonneneinstrahlung suchen, ist ein sonnenloser Selbstbräuner, auch bekannt als künstliche Bräune, der richtige Weg.
Dihydroxyaceton (DHA) ist der Wirkstoff in den meisten Selbstbräunern. Es reagiert mit den Oberflächenzellen der Haut, um die Haut vorübergehend dunkler zu machen und eine natürliche Bräune zu simulieren.
Wir haben mehrere hervorragende Selbstbräuner getestet. Hier ist eine großartige Ressource, die Ihnen den Einstieg erleichtert.
Bronzer
Das Auftragen von Bronzern ist der letzte Schritt, um an einem Tag gebräunt zu werden. Die Bronzer sind im Grunde Make-up, das Ihnen ein gebräuntes Aussehen verleiht. Im Gegensatz zu Selbstbräunern waschen sich Bronzer unter der Dusche ab.
Viele Selbstbräuner und Bräunungslotionen enthalten Bronzer. Diese Bronzer geben Ihnen sofort Farbe, während der Selbstbräuner über Nacht wirkt. Die Bräunungslotion gibt Ihnen die Möglichkeit, bei direkter Sonneneinstrahlung zu bräunen. Sie müssen also möglicherweise keinen separaten Bronzer darüber geben.
Wenn Sie jedoch ein Selbstbräunungswasser oder eine Bräunungslotion ohne Bronzer verwenden, möchten Sie vielleicht einen hinzufügen, wenn Sie nach einer sofortigen Bräune suchen.
Wie Man An Einem Tag Braun Wird
Bräunungsöl ist eine Ihrer besten Wetten für eine schnelle, dunkle Bräune von der Sonne. Da es so etwas wie eine sichere Sonnenbräune nicht gibt, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheitsrisiken der Sonneneinstrahlung bei der Verwendung von Bräunungsöl zu minimieren:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Bräunungsöl einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 hat (mehr, wenn Sie hellhäutig sind).
- Sie sollten Ihre Position häufig ändern, um braun zu werden. Das ist etwa alle 20 Minuten
- nach ein paar stunden in der sonne, falls sie einen noch längeren aufenthalt in der sonne planen, wechseln sie vom bräunungsöl zu einer sonnencreme mit mindestens lichtschutzfaktor 15
- Versuchen Sie, die Sonne zu den heißesten Zeiten des Tages zwischen 10 und 14 Uhr zu meiden
- Tragen Sie einen Sonnenschutz oder Sonnenblocker mit hohem Lichtschutzfaktor auf Ihre Ohren und Lippen auf. Diese Bereiche neigen dazu, schneller zu brennen als andere Teile.
- befeuchten! Sobald Sie Ihre Bräune bekommen haben, vergessen Sie nicht, sich in den folgenden Tagen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Bräune länger anhält und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.
Sonnenlose Selbstbräuner sind eine absolut sichere Möglichkeit, an einem Tag braun zu werden. Sie brauchen normalerweise 6 bis 10 Stunden, um zu wirken, und die meisten verwenden DHA, das mit Ihren Oberflächenhautzellen reagiert, um anstelle von UV-Strahlen ein gebräuntes Aussehen zu erzielen.
Die Bräunung ohne Sonne sollte zwischen 7-10 Tagen anhalten.
Bronzer sorgen für sofortige Farbe, während der Selbstbräuner seine Wirkung entfaltet. Sie können Teil der Selbstbräunerformel sein oder separat aufgetragen werden.
Schlussbemerkung
Selbstbräuner geben Ihnen keinen erhöhten Sonnenschutz. Sie müssen immer noch Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 verwenden, wenn Sie sich draußen in der Sonne aufhalten.
Egal, ob Sie Ihre Bräune von der Sonne oder aus einer Flasche bekommen, Sie können an einem Tag braun werden. Achten Sie auf UV-Überbelichtung und vermeiden Sie Solarien . Es spielt keine Rolle, wie schön Sie sich mit einer Bräune fühlen.
